为进一步加强心理健康教育,提升学生对心理情绪的认知和理解,促进学生心理健康发展，2月26日上午，经贸学院邀请学生工作部心理健康教育与咨询中心温馨老师于经管楼210举办主题为《春“心”盎然：识别、评估与应对——大学生春季心理健康维护指南》专题讲座。经贸学院全体辅导员和24级学生参加讲座。讲座由黎静主持。

会上，温馨从气温变化、学业压力、活动社交以及就业压力等多重因素的解释了春季为何容易发生心理问题的原因。她通过生动的案例引出心理问题的身体表达会出现躯体化，常见躯体化表现有胃肠道不适、异常皮肤感觉、呼吸不畅、疼痛、自主神经功能紊乱等，从而引导学生正确看待躯体化。在心理问题的评估上，讲座纠正了两个常见误区。一是不能把心理测评作为核心判定依据，因为心理测评只是辅助参考工具，其结果需要结合个体的具体情况进行综合判断。二是不能把负面情绪片面解读为心理疾病。负面情绪是普遍存在的正常情绪反应，只有当它们持续时间长、症状严重时，才可能构成心理疾病。讲座以小李同学失恋后的应激反应为例，说明了如何根据社会功能等判定指标来评估心理问题的严重程度。针对大学生如何应对春季心理问题，她给出了具体建议。首先，要学会接纳和表达自己的情绪，撕下不必要的心理标签，通过释放和自我肯定来缓解压力。其次，要从“问题”导向转为“资源”取向，关注问题的解决之道，而非过度自责或归因。最后，要积极寻求社会支持，与家人、朋友或同学交流分享自己的感受和困扰，并在必要时寻求专业心理咨询或治疗。

此次讲座不仅提高了大学生对心理健康问题的认识水平，也为他们提供了实用的应对策略。在未来的日子里，希望每一位大学生都能保持一颗健康的心态，积极面对生活中的挑战与机遇。